-10kg.ダイエット成功・健康と美容のための生活習慣

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生活習慣の乱れは、数値の乱れ。体内環境のバランスが整えば体型体重も整う筈。そのためには何を摂取したら良いのか記事にしています。生活習慣を見直したらあなたも素敵に変われます。

 

ご訪問、ありがとうございます。

 

今日の食べたごはんの更新です。

 

時間でいきま~す指差しわんわんにゃー気づき

 

 

 

 

 

 

<pm 11:00>

 

二重丸重曹クエン酸水 150mL 1杯

1:1 の割合です。

 

二重丸黒糖 1個

二重丸ぬちまーす 舐めただけ

毎朝、このパターンです。

 

 

 

 

<pm12 :00>

 

二重丸みかん 1個

二重丸黒糖ドーナツ棒 3個

二重丸ミネラルドリンク

 

 

 

 

 

 

 

<pm 1:30>

 

二重丸鮭ご飯

 

二重丸小葱の味噌汁

 

二重丸胡瓜、大根、茄子、人参、ラデッシュのぬか漬け

 

 

 

 

 

 

<pm 6:30>

 

二重丸鶏の唐揚げ 3個

二重丸玉ねぎの素揚げ 1個

 

 

 

 

揚げ物は久しぶりに作ったけど

玉ねぎが余りにも甘いのでまた食べたくなりました。

 

唐揚げは、もも肉に下味を付けて片栗粉を混ぜてタッパーで保存してあります。

 

いつでも食べたいときに揚げれるので便利ニコニコラブラブ

 

 

白米は、1合炊くと2杯分。

 

2合は炊きすぎてしまうのかキョロキョロはてなマーク

 

食べきるのに2日かかります爆  笑アセアセ

 

 

 

 

 

コメント、くださった方へウインクピンク音符

ありがとうございますお願い

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