美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

バーベキューとおでん

昼ご飯はバーベキュー。

庭でしました。


本日は写真のみアップします。

こんな一日でした。
















夕飯です。

おでん

刺し身

茄子とバラ肉の味噌炒め

タケノコご飯

タケノコの煮物




誕生日ケーキ




焼きマシュマロ

 


カロリートータルは1805キロカロリー。



お疲れさまでごさいました。

どちら様も

おやすみなさい。

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