インディアン・サマー ~毎日が小春日和~

旧『アラフィフだから…キレイに痩せるよ~時々自己満コーデ』以前の私は、今よりキレイでもっとピカピカしてたよな~という思いから6ヶ月で-17キロ現在トータル-23キロ現状維持していたい。

薩摩切子…やりたいことが、わからない

本日の朝食


・ヨーグルト、バナナ、フルグラ
・らっきょう
・ぶどう
・酵素ドリンク


・漢方茶


摂取カロリー285kcl



鉄分・ビタミンA・ビタミンB1・食物繊維が多いメニューみたいです。


昨日🚶8250歩 270kcl消費


1日の摂取カロリー1308kcl


摂取カロリー又少ないですが、お腹が空くことなくいたので野菜が多かったんだと思います。


朝、ぶどう・らっきょうを入れているのは薩摩切子、切子が好きで一時色々買ってました。
いつ見てもキレイです。


昨日夕飯、帰宅が遅くなり準備面倒で簡単な豚キムチとビール・・・糖質0💦


今日も5時過ぎから、ウォーキング40分弱行ってきました。
なんとなく足が筋肉痛続いてる・・・♪😁イイゾ~



ゲッターズ飯田の『運命を変える言葉』


📖やりたいことを見つける、
 好きなことを見つけるだけで人生は変わり、
 行動実行すると、もっと大きく変わる。


解説:待っていても何もかわらない。時間だけが過ぎて、命が減っていくだけ。


昨日、会社の40代前半の女性との雑談中。
彼女は責任ある仕事につき4年以前より生き生きしていると思っていましたが、それなりに悩みを抱えていました。
やりたいことが見つからない・・・
それを見つけるのが目標だと言っていた。
きっとそんな人たくさんいるんじゃないかと思います。



解説にあるように、思っているだけでは時間が過ぎるだけ、何でもいいから行動すると段々自分の、やりたいことが見つかる。あたしの体験だから絶対本当!


って、あまり説得感ないか💦
😅ただ今の自分の仕事や生活スタイルを時間をかけ築きあげてきて、あたしはほぼ満足しています。
まだまだ最終目標には遠いけど、こう見えても目標に近ずけるよう日々進んでます~。
(やりたいことが見つかっているからですけど・・・)



連続☀ですね、今日は移動多い仕事です。歩数増えそう🎵


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