美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

茄子とばら肉の味噌炒めと鉄火丼

2019/05/06 21:14

新緑が眩しい季節になりました。

ふと、足元を見ると。

「(　ﾟﾛﾟ)!!！雑草がいっぱい！」

午前中２時間、庭掃除しました。

何年も前にレストランで

貰った薔薇が咲きました。

草むしりをして、汗だくです。

　

ジムに行って

風呂に入ろう！

その前に、

先日、孫達が捕ったザリガニとエビを

逃がしてやることにしました。

昼御飯はフードコートで。

わ

茄子とばら肉の味噌炒め

卵焼き

大根の味噌汁

蓮の煮物

ジムでプールと風呂。

さっぱりして

ココスさんで、コーヒータイム。

〆の濃い緑茶。

夜ご飯です。

鉄火丼

ビール

キュウリの酢の物

カロリートータルは1888キロカロリー。

ザリガニの小川の上の丘です。

この辺りは、自然が多く残ってます。

このような広々として、

気持ちが良い公園が多いです。

でも、

トイレが、遠くって……………。

駆け足になります。

お陰で、ジムが終わっても

嫌でも、また、運動を

してしまいます。